北京时间 10 月 1 日，跳水奥运冠军全红婵终于更新训练视频，网友们放心了：还是那个全红婵，还是权威的"水花消失术"，她从未离开！

当全红婵晒出训练视频之后，网友们惊呼："是 6 组，是久违的 6 组！"所谓 6 组，也就是"臂立跳水"，俗称倒立跳水：起跳前要先成倒立，反作用力通过身体重心，不产生任何翻转，一直保持倒立入水。这是目前跳水规则所有 92 个跳水动作中，唯一保留的一个没有任何身体翻腾或转体角度的动作。

臂立跳水，没有任何翻转入水，全红婵水花压得非常完美，"水花消失术"重现江湖！这源于她在训练馆里无数次起跳的坚守，那座熟悉的跳台，见证她把"严管狠练，夯实基础"的八字箴言化作一个个近乎完美的入水瞬间。每一次入水，都是她向洛杉矶奥运会梦想迈进的脚印。

熟悉的"水花消失术"依然惊艳，然而这份举重若轻的背后，是日复一日的极致打磨。每一个动作，每天要进行 300 次练习，拆解、重组、打磨，直至完美。

对此，网友表示："看了为什么有种想哭的感觉？太不容易了全妹"："全红婵用实力诠释什么是‘天赋之上，全是努力’！期待她在主场再度绽放，让水花为她的坚持而完美。"