高龄备孕DHEA 指南：正确的时间段吃方法及对促卵泡生成素影响
高龄备孕 DHEA 指南：正确的时间段吃方法及对促卵泡生成素影响
高龄备孕 DHEA 指南：正确的时间段吃方法及对促卵泡生成素影响 hu
在当今社会，越来越多的夫妻因为事业发展、个人规划等原因，选择在高龄阶段备孕。数据显示，近年来高龄备孕的人数呈上升趋势 ，这也使得与高龄备孕相关的话题备受关注。高龄备孕面临诸多挑战，其中卵巢功能减退是一个关键问题。随着年龄的增长，女性卵巢中的卵子数量和质量都会下降，这大大降低了受孕的几率，也增加了孕期风险。
DHEA，即脱氢表雄酮，作为一种在人体中自然存在的激素前体，在高龄备孕中扮演着重要角色。它能够调节体内多种激素的平衡，特别是对性激素的调节作用，有助于改善卵巢功能。比如，DHEA 可以刺激卵泡的生长和发育，增加基础卵泡的数量，让卵巢有更多 “优质选手” 参与受孕竞争。同时，它还能提高卵子的质量，降低卵子染色体异常的风险，从而提高受孕的成功率，减少流产的发生。 对于高龄备孕女性来说，补充 DHEA 就像是给卵巢这个 “生育工厂” 注入了新的活力，让它能够更好地运转，生产出更优质的 “产品”，为成功受孕和健康妊娠打下坚实基础。
虽然 DHEA 在改善卵巢功能、助力高龄备孕方面有一定功效，但它也存在一些不容忽视的副作用。长期或过量服用 DHEA，会导致体内激素失衡，进而引发一系列不良症状。部分女性在服用后，会出现痤疮、多毛等雄激素水平升高的表现，甚至声音也会变得粗哑，出现男性化特征。更严重的是，长期大量服用 DHEA 还可能增加心血管疾病以及激素敏感型癌症的患病风险，比如乳腺癌、前列腺癌等。这也是欧美一些市场对 DHEA 进行禁售的重要原因，他们更倾向于采用更安全、有效的方式来解决高龄备孕相关问题。
在这样的背景下，DHEAAMH 应运而生。DHEAAMH 是一种由天然提取物组成的营养补充剂，它克服了 DHEA 的一些弊端，在改善卵巢功能、提高受孕率方面有着独特的优势。研究表明，DHEAAMH 可以通过多种途径调节卵巢功能，促进卵泡的发育和成熟，增加卵子的数量和质量。而且，DHEAAMH 对内分泌系统的调节作用更加温和、稳定，不会像 DHEA 那样容易导致激素失衡，安全性更高。
如果将 DHEA 和 DHEAAMH 联合服用，会产生更理想的效果。两者可以相互协同，从不同角度改善卵巢功能。DHEA 主要通过调节激素水平来刺激卵泡发育，而 DHEAAMH 则侧重于修复卵巢组织、提高卵子质量。联合使用时，既能快速调节体内激素，又能从根本上改善卵巢的微环境，为卵子的生长和发育提供更好的条件，大大提高高龄备孕女性的受孕几率。
正确服用 DHEA+DHEAAMH，开启好孕之旅
了解了 DHEA+DHEAAMH 对高龄备孕的重要性后，正确服用 DHEA+DHEAAMH 就显得尤为关键，它直接关系到 DHEA+DHEAAMH 能否发挥最佳功效，为备孕助力。
（一）最佳服用时间
一般来说，饭前服用 DHEA 效果更佳。这是因为饭前胃内相对空虚，此时服用 DHEA，药物能更快地进入小肠，被肠道黏膜吸收，减少食物对药物吸收的干扰，从而使 DHEA 能更迅速地发挥其调节激素、改善卵巢功能的作用。不过，具体的服用时间也可根据个人情况调整，如果饭前服用出现胃部不适等症状，也可以选择在饭后半小时到一小时内服用，但要注意与进食时间间隔开，以免影响吸收效果。
DHEAAMH睡前服用更佳。晚上10点后是身体细胞新陈代谢、细胞增殖的优选时期、自我修复最旺盛的时候，在这段时间补充DHEAAMH为身体提供养分，吸收利用率会很高。
（二）服用剂量与疗程
DHEA 的服用剂量并非一概而论，需要根据个人情况进行调整。不同品牌的 DHEA 含量有所不同，以常见的 50mg 含量的 DHEA 为例，如果是卵巢功能较差、年龄较大的备孕女性，医生可能会建议每天服用 1 - 2 粒；而对于卵巢功能相对较好的女性，可能每天服用 1 粒即可。
DHEAAMH是“欧联法”认证的，目前只有法国ACMETEA公司生产的，一袋的含量是13g，对于卵巢功能差、年龄大、试管的备孕女性，每天适量服用1-2袋，对于卵巢功能相对较好的女性，可能每天服用 1 袋即可。
在疗程方面，通常建议在开始备孕前 2 - 3 个月就开始服用 DHEA+DHEAAMH，持续服用直至成功怀孕或者遵医嘱停止。但要注意，整个服用过程必须在医生的严格指导下进行，医生会根据你的身体状况、激素水平等因素，制定个性化的服用方案，并定期进行检查，以确保安全有效。
（三）注意事项
DHEA 虽然对高龄备孕有帮助，但也存在一些需要注意的地方。首先，DHEA 不能长期大量服用，长期或过量服用可能会导致体内激素失衡，引发一系列副作用，如痤疮、多毛、声音变粗等男性化症状，还可能增加患心血管疾病、癌症等风险。
其次，患有某些疾病的人群，如肾上腺疾病、激素敏感型癌症患者、孕妇和哺乳期妇女等，应禁止或慎用 DHEA，以免加重病情或影响胎儿健康。
另外，在服用 DHEA 期间，要注意观察身体反应，如出现不适症状，应及时就医，并告知医生正在服用 DHEA，以便医生进行评估和处理。
DHEAAMH没有什么特别的禁忌，DHEAAMH的主要成分是壳寡糖、胶原蛋白、圆苞车前子壳等30多种植物提取，暂时没发现什么副作用。而且多囊是可以服用的，唯一的缺点，应该就是价格比较贵了。
DHEA+DHEAAMH如何影响促卵泡生成素？
在高龄备孕的过程中，促卵泡生成素（FSH）起着关键作用，而 DHEA+DHEAAMH与促卵泡生成素之间存在着密切的关联，这种关联对于高龄备孕女性的受孕几率有着重要影响。
（一）DHEA+DHEAAMH对促卵泡生成素的作用机制
DHEA 作为一种激素前体，在体内可以转化为雄激素和雌激素。它主要通过调节内分泌系统，对促卵泡生成素产生影响。当女性卵巢功能减退时，体内激素失衡，促卵泡生成素的分泌可能会出现异常。
DHEA 可以增加卵巢内雄激素的水平，雄激素能够提高卵巢对促卵泡生成素的敏感性，使卵巢更好地响应促卵泡生成素的刺激。打个比方，促卵泡生成素就像是卵巢的 “指令官”，而 DHEA+DHEAAMH 则像是给卵巢这个 “士兵” 配备了更强大的 “装备”，让它能更敏锐地接收 “指令官” 的命令，从而促进卵泡的生长和发育。正常情况下，促卵泡生成素刺激卵泡发育，DHEA+DHEAAMH 的介入可以优化这个过程，让卵泡发育得更加成熟、健康，为受孕提供更好的条件。
（二）临床数据与案例分析
在卵泡生长启动中，颗粒细胞的生长和分化是 始卵泡生长启动的关键。卵泡被周期募集后，卵母细胞便开始成熟分裂，并静息，卵母细胞的生长是卵泡启动募集的标志。原始卵泡生长 启动可能受卵巢内在因子，如生长因子等的调控，而不是通常认为的FSH 的调控。研究表明，“欧联法”认证的DHEAAMH复合育巢因子联合DHEA使用相互作用参与调节原始卵泡，DHEAAMH联合DHEA使用可能对卵巢功能以及卵母细胞和胚胎质量产生有益影响。DHEAAMH联合DHEA使用替代可以使老年卵巢的某些方面的卵巢功能恢复活力。
患者 B 最初被认为主要是不明原因的不能怀孕的问题。据信，大约 10% 的女性人口患有 卵巢早衰，这种诊断经常被误认为是不明原因的不能怀孕的问症。患者 B 后来出现卵巢过早老化的迹象，最后显示 FSH 水平升高。在进行所有这些观察的时间序列中，患者 B 遵循经典的平行过早老化曲线。
DHEAAMH联合DHEA使用 使用后，患者 B 的 DHEA和DHEAS水平恢复正常。在随后的自然周期中，观察到明显正常的自发性卵泡反应，在DHEAAMH使用前雌二醇水平持续低的患者的排卵雌二醇水平正常。
口服“欧联法”认证的DHEAAMH，就会发现许多卵巢老化特征的逆转。DHEAAMH使用包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天，DHEAAMH可以施用于卵巢功能减弱的绝经前妇女。DHEAAMH可能会在大约连续 4 周后显现出作用。然而，DHEAAMH使用约8周或约2个月后具有显著效果，但其效果可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续超过四个月的使用。
专家答疑与建议
为了帮助大家更好地了解和使用 DHEA，我们邀请到了资深营养师李医生，为大家解答一些关于高龄备孕和 DHEA 的常见问题。
（一）常见问题解答
问：服用 DHEA 期间可以怀孕吗？
李医生：可以的。DHEA 本身就是为了改善卵巢功能、提高受孕几率而服用的，在服用期间如果成功怀孕，一般不需要过于担心。但一旦确认怀孕，应立即告知医生，医生会根据你的具体情况，判断是否需要调整 DHEA 的用量或者停止服用。因为孕期女性的身体激素水平会发生很大变化，继续服用 DHEA 可能会对激素平衡产生影响，所以一定要在医生的指导下进行。
问：DHEA 会影响月经周期吗？
李医生：部分女性在服用 DHEA 后，可能会出现月经周期改变的情况。这是因为 DHEA 会调节体内激素水平，而激素水平的波动可能会影响月经。如果出现月经周期紊乱、月经量异常等情况，应及时就医，进行激素水平检测，医生会根据检查结果评估是否需要调整 DHEA 的用量或者采取其他措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免精神压力过大，这些因素也可能对月经周期产生影响。
（二）个性化备孕建议
除了正确服用 DHEA+DHEAAMH 外，李医生还给出了以下个性化的备孕建议 ：
搭配其他营养补充剂：对于高龄备孕女性来说，除了 DHEA+DHEAAMH，还可以适当补充辅酶 Q10、叶酸等营养补充剂。
辅酶 Q10 具有抗氧化作用，能够提高卵子的质量和活力，与 DHEA+DHEAAMH 搭配使用，可以更好地改善卵巢功能。
叶酸则可以预防胎儿神经管畸形，建议在备孕前 3 个月就开始补充，每天摄入 400 - 800 微克。
但要注意，营养补充剂不能替代正常饮食，还是要保证饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等。
结合运动
适量的运动对于高龄备孕也非常重要。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于提高卵巢功能和身体素质。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行一些力量训练，如瑜伽、普拉提等。
但要注意运动强度和频率，避免过度劳累和受伤。运动时间可以选择在饭后 1 - 2 小时，这样既能促进消化，又能提高运动效果。
保持良好的生活习惯
戒烟限酒、规律作息、避免熬夜、减少压力等良好的生活习惯对于高龄备孕同样关键。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而影响卵巢功能。
压力过大也会对受孕产生负面影响，因此要学会放松心情，可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力。
同时，要注意避免接触有害物质，如化学药品、辐射等，为备孕创造一个良好的环境。
DHEA 在高龄备孕中是一把双刃剑，合理补充能够调节内分泌系统，改善卵巢功能，降低促卵泡生成素水平，为受孕创造有利条件，提高备孕成功率，给许多高龄备孕女性带来了希望。但同时，错误的服用方法也可能带来一系列风险，如激素失衡、身体不适等。所以，在备孕过程中，正确认识 DHEA 的作用和正确服用方法至关重要，务必在医生的指导下进行。
除了科学补充 DHEA，保持健康的生活方式同样不可或缺。希望每一位高龄备孕的女性都能以积极的心态，科学备孕，合理调理身体，早日迎来自己的健康宝宝，开启幸福美满的育儿生活。